Лямка для шеи своими руками

Для занимающихся боевыми искусствами и спортивными единоборствами, очень важно, чтобы мышцы шеи были развиты. Первое упражнение нужно для тренировки передней части шеи  сгибание. Инач говоря, это самый обыкновенный кивок головой. Второе упражнение, для задней части шеи,  разгибание: голову нужно отклонить назад, подняв подбородок как можно выше. Для боковых частей шеи  сгибания в стороны, то есть наклон головы к плечам. Проще всего тренировать шею с помощью партнера, который обеспечивал бы сопротивление. Но и без партнера вполне можно обойтись. Купите или сделайте головной ремень, чтобы подвешивать к нему веса. С помощью такого устройства вы очень быстро накачаете.

Если вы не будете поднимать плечи, как при выполнении шраг, тогда верхние волокна трапеции смогут эффективнее работать в качестве выпрямителей шеи. Прогресс слишком медленный? Да. Гарантируют ли экстензии шеи, что вы никогда не травмируете этот регион? Нет. Однако сильные мышцы шеи минимизируют риск травмы и лямка для шеи своими руками обеспечат ускоренное восстановление, если она произойдет. Кроме того, вы получите весьма видимый результат вы можете и не видеть своей мощной шеи без помощи зеркала, зато от внимания окружающих ее великолепие не ускользнет. В записи нет меток. Читайте также.

Как сделать лямки для турника своими руками?. Как сделать лямки для турника в домашних.


Лямка для шеи своими руками


Лямка для шеи своими руками
Лямка для шеи своими руками

Лямка для шеи своими руками
Лямка для шеи своими руками

Лямка для шеи своими руками

Лямка для шеи своими руками
Лямка для шеи своими руками

Лямка для шеи своими руками


Галстук-бабочка своими руками - Ярмарка Мастеров фотографии
Лямка для шеи своими руками
Качаем шею правильно (Видео) боевые
Лямка для шеи своими руками
Лямка для шеи своими руками картинки и фото
Лямка для шеи своими руками