Тренажер гребной своими руками

Главное условие укрепления здоровья ребенка регулярные занятия физкультурой и спортом. Однако не всегда получается заниматься на улице иногда погода не позволяет, иногда возле дома нет спортивной площадки, сквера или парка, а порой просто из-за нежелания заниматься на глазах у прохожих. Небольшой спортивный уголок, оборудованный в квартире, поможет решить эту проблему. Причем заниматься на нем могут не только дети, но и взрослые. Для оснащения спортивного уголка в квартире руками можно рекомендовать: гимнастический комплекс, гребной тренажер, велотренажер, эспандер, роликовый массажер, массажное устройство для тренажер гребной своими руками ног, гантели, беговую дорожку-массажер, диск.

Дома очень желательно иметь гимнастическую шведскую стенку, особенно если у Вас есть дети. На ней можно выполнять различные упражнения для развития мышц рук, ног, спины, живота. Занятия на ней улучшают осанку и придают телу гибкость. Лучше всего сделать шведскую стенку своими руками, так как в таком случае её конфигурация, размеры и внешнее оформление можно выбрать в соответствии с площадью и оформлением домашнего спортивного уголка. Для изготовления спортивного комплекса своими руками чертежи вам не потребуются. Просто возьмите струганые буковые или сосновые доски длиной, равной высоте помещения.

Крепление к стене осуществляется с помощью 6 металлических уголков. Для этой цели используем шурупы с дюбелями. В верхней части гимнастической стенки можно тренажер установить турник-перекладину. Стенку можно дополнительно укомплектовать : кольцами (их можно выточить из прочной водостойкой фанеры веревочной лесенкой; канатом из хлопка (диаметр 22мм брусьями; скамейкой для спины и пресса (длиной 152см или 235см, ширина - 30см подвесными качелями. Такую стенку также можно использовать как вешалку, повесив на ступеньки специальные крючки. Перед занятиями физическими упражнениями их можно легко и быстро убрать).


Тренажер гребной своими руками


Тренажер гребной своими руками
Тренажер гребной своими руками

Тренажер гребной своими руками
Тренажер гребной своими руками

Тренажер гребной своими руками

Тренажер гребной своими руками
Тренажер гребной своими руками

Тренажер гребной своими руками


Гребной тренажер - какие мышцы работают на нем фотографии
Тренажер гребной своими руками
Тренажер Долинова своими руками / Физические
Тренажер гребной своими руками
Тренажер гребной своими руками картинки и фото
Тренажер гребной своими руками